先要准备好游戏的道具，具有紧身带的裤子，透明胶，秒表，计分板，分组牌等

确定规则
在游戏开始前就应该说明游戏的规则，要在限定的时间内，每组成员代表在不用手的前提下把裤子穿好

用身体穿裤子
游戏开始后，只能用身体除了手外的其他部分帮助自己把裤子穿上，裤子要把屁 股包着才算是挑战完成

奖励
游戏的后面应该要设置奖励吸引大家，也可也不设置奖励只设置惩罚调动大家的积极性